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心理健康

孩子們如何控制自己的憤怒?

每個人都有不順心的事,遇上它要冷靜,不要發火。以下幾點供你們參考;        

       1、轉移法:離開現場,去干別的。散步公園,找人對弈。  

  2、忘卻法:精力集中,投入學習。想想別的,忘卻生氣。 

  3、想象法:心胸要寬,姿態要高。自我安慰,冷靜思考。 

  4、吐露法:親朋摯友,傾吐苦衷?;驅懠埳?,事后不想。

      5、避免法:發生沖突,檢討自己。開誠布公,冷靜考慮。

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